Mitos y realidades

Los suplementos proteicos son eficaces. De eso no hay ninguna duda. A pesar de ello hay muchos mitos a su alrededor que no son ciertos. Te los desvelamos en este artículo.

Batidos de proteínas
Mitos sobre los licuados proteicos

Los mitos falsos sobre los licuados proteicos

Estos complementos líquidos o semilíquidos son importantes y muy utilizados en cualquier programa de musculación, de nutrición deportiva o incluso algunas dietas adelgazantes. Sin embargo constantemente nos llegan a la consulta preguntas sobre su utilidad, su forma adecuada de uso, sobre las cantidades a tomar, etc. Nos hemos dado cuenta de que existen muchos mitos falsos sobre ellos. Casi parece que fuesen unos polvos mágicos que nos dieran superpoderes.

En esta artículo vamos a hablar de los cuatro principales mitos que nos llegan a la consulta. Algunos seguro que los habéis oído en vuestro centro de entrenamiento o gimnasio. Esta es la lista… Continúa leyendo Mitos y realidades

El batido verde. El secreto de las famosas

El secreto a voces de las famosas que quieren perder peso es el batido verde. Un licuado con efectos rápidos sobre tu figura.

Preparación del licuado verde para perder peso

Cada vez más famosas cuentan que su secreto para cuidarse y quitarse algún kilo de sobra es el licuado o jugo verde, pero ¿cómo se prepara? Aquí tienes la receta original con ingredientes que puedes encontrar en cualquier supermercado.

Si quieres mejorar tu figura y cuidar tu salud, ¿a qué estás esperando? Prepara los ingredientes y la batidora que comenzamos.  Continúa leyendo El batido verde. El secreto de las famosas

Batidos de proteínas naturales y caseros

Estos tres batidos de proteínas naturales caseros son sencillos de preparar y muy sabrosos y efectivos. Olvídate de los polvos y disfruta de lo natural.

Batidos de proteínas naturales caseros
Batidos de proteínas naturales caseros

Los batidos naturales y caseros

Ya sabemos que los batidos de proteínas son fundamentales para complementar nuestro entrenamiento de fuerza y ganar masa muscular, para recuperarnos de los esfuerzos, para mejorar el rendimiento o incluso si seguimos alguna dieta para adelgazar.

Por eso en esta ocasión apostamos por lo natural y os traemos la receta de 3 batidos naturales y caseros que podréis preparar fácilmente en casa. Si queremos mantener nuestros músculos en buena forma debemos darles proteína de calidad.  Continúa leyendo Batidos de proteínas naturales y caseros

Cómo prepararlos

Cómo preparar los batidos para el gimnasio si queremos aumentar la masa muscular.

La preparación

Vamos a preparar un batido para después del entrenamiento en el gimnasio con el objetivo de aumentar la masa muscular. Ese es el momento adecuado para tomarlos ya que nuestros músculos acaban de trabajar y están necesitados de nutrientes. Así tendrán su máximo efecto sobre nuestro organismo y conseguiremos mejorar nuestra musculatura y aspecto en poco tiempo. Pero comencemos viendo los ingredientes a utilizar.  Continúa leyendo Cómo prepararlos

Batidos de proteínas para adelgazar

Los batidos con proteínas para adelgazar son una buena opción si queremos perder grasa y bajar de peso. De composición parecida a los preparados específicos para los gimnasios pero con otros objetivos.

Batidos de proteínas para adelgazar
Batidos de proteínas para adelgazar

Nos ayudan a adelgazar

Los batidos adelgazantes a base de proteínas se han puesto de moda entre los famosos y famosas de Hollywood. En muchos reportajes y películas vemos a nuestros actores o actrices favoritas tomando licuados proteicos para mantenerse en forma y perder grasa. Pero ¿qué son exactamente y para qué sirven?

¿Qué son?

Son suplementos de proteínas, que vienen en forma de polvo y a los que se añade leche, agua u otros líquidos. Estos preparados contienen nutrientes que necesita el cuerpo para rehacerse después de un entrenamiento o como apoyo nutricional cuando hacemos una dieta de pérdida de peso . Continúa leyendo Batidos de proteínas para adelgazar

Licuados proteicos. Complemento perfecto para el ejercicio

Son el complemento perfecto cuando realizamos ejercicio, ya sea para adelgazar, para mejorar nuestro rendimiento deportivo o simplemente por diversión. ¿Qué hace de ellos el complemento perfecto? 

Batidos de proteínas
Batidos de proteínas

Un magnífico complemento nutricional

Los productos a base de proteínas pueden ser el complemento ideal en cualquier plan de ejercicio o entrenamiento deportivo si se utilizan adecuadamente. ¿Porqué?

Es importante tener en cuenta que para realizar deporte, el tipo que sea, es fundamental estar bien alimentado. Y aunque la mayoría lo sabemos, casi nadie cumple con esta premisa.

La preocupación por la salud y la nutrición crece día a día. Más y más personas están usando estos preparados como un complemento para mejorar su rendimiento y a la vez reforzar su salud. Pero ¿cuáles son sus ventajas? ¿por qué son tan efectivos?  Continúa leyendo Licuados proteicos. Complemento perfecto para el ejercicio

Recetas de batidos de proteínas naturales

Deliciosas recetas de batidos de proteínas naturales con los mejores ingredientes, para que puedas adelgazar o ganar músculo de forma saludable.

Recetas de batidos de proteínas naturales
Recetas de batidos de proteínas naturales

Las recetas de batidos naturales de proteínas

Los batidos naturales son la perfecta combinación de ingredientes naturales saludables y con un gran aporte de vitaminas y sales minerales con nuestro suplemento de proteínas favorito. Estas recetas naturales son saludables y variadas.

La mayoría de las recetas que te proponemos utilizan frutas. Asegúrate de lavarlas bien antes de utilizarlas y en muchos casos será necesario pelarlas también, como el caso de los mangos, naranjas, bananas, etc. Aquí tienes estas 6 recetas de licuados naturalesContinúa leyendo Recetas de batidos de proteínas naturales